吃一颗它能顶12个西红柿!含钙量杠杠的!

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2018-05-10 10:38:39 来源:

    让我门 日常生活中吃过什么都青菜,但是 青菜更是一直吃,空心菜,又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,节节菜,但是 菜不但蕴藏多种维生素b2,对治肺热咳血有效,还对治鼻炎有妙用。

  空心菜的营养和价值,空心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并蕴藏较多的维生素b2,没法 你对空心菜的营养和价值了解哪几个呢?

  空心菜的主要,成分 含蛋白质,脂肪,糖类,无机盐,菸酸,胡罗卜素,维生素b2B1、B2、维生素b2C等。

  空心菜的营养和价值

  空心菜的营养

  空心菜是碱性食物,并蕴藏钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,这也是生活小窍门哟。

  蕴藏的烟酸、维生素b2C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。

  它的粗纤维素的含量较充足,但是 食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促使肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色红心红心红心弥猴桃 球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。但是,夏季如一直吃,并能防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并蕴藏较多的维生素b2。