关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也也不膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

这一 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,不可能 在这一 阶段,需用强化关节的被动屈曲深层达到120°左右,要开使英文英文提高主动的活动度。

同需用强化肌力达到还能不能够单腿支撑体重完成某些动作,不利于为完后 的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

共同在这一 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到还能不能够托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢传输速率行走的完后 还能不能够正常步态行走。

什么都这一 时期是各项功能的基础阶段,后后的功能恢复如保,进展否有顺利,很大程度上取决于这一 阶段练习否有得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲深层60 °左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

也不把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来正确处理滑动。

身体坐稳坐正完后 ,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝深层也就共同增大了。还能不能够通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲深层。椅子的深层不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的深层也不越大。

这一 法律法子适用于90-60 °范围内的屈曲练习,或者非常安全,我希望否有 我本人老是发力猛劲往前顶,深层不用变化过大,基本没有有哪些危险。(具体内容详见《膝关节弯曲深层的康复功能练习》,里边有全部的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲深层练习中的误区。

某些患者害怕关节粘连不可能 是着急恢复功能,会我人太好趁比较好练习的完后 赶紧练习,快点儿弯曲到正常深层,我人太好从前 是加快了康复的多多任务管理器 。

实际上从前 做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快传输速率过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不不利于康复的。

之二,不可能 也是最可怕的,也不飞快了 的练习屈曲深层,有不可能 让正在生长过程中的韧带,受到不多过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这从前 无法弥补的问提,下决心做韧带重建手术也不不用关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

什么都一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的多多任务管理器 来进行各项练习,尤其是被动屈曲深层的练习,不利于够取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,否有 非常错误的!

或者也绝对必须不可能 害怕韧带松弛就不敢练习屈曲深层。康复计划中并非 建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,也不不可能 8-10周是新建韧带生长化生的阶段,这一 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的深层,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。飞快了 的练习必须让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。不多太慢的练习不但不可能 造成关节粘连(具体机制还能不能够参看《关节为有哪些会粘连》),否有造成韧带受到的应力不足英文,长度弹性不足英文,纤维改建得不好传输速率不足英文,很容易再次受伤,不可能 在完后 勉强追赶屈曲深层(深层不足英文没有功能)的练习中造成更大的损伤!

看一遍有有哪些,最少应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲深层练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲深层60 °左右。

完后 的术后3周也不110°左右。术后4周也不120°左右。没有循序渐进才是膝关节屈曲深层的练习法律法子。

在60 -110°范围的完后 ,还能不能够采用仰卧垂腿的练习法律法子:

也不仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下全部放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的深层。(具体内容详见《膝关节弯曲深层的康复功能练习》,里边有全部的说明。)

这一 阶段不可能 关节的肿痛不明显,还能不能够在被动屈曲练习完后 再做3-5分钟的主动屈伸练习。

也不练习被动屈曲完后 不马上冰敷,也不在床上脚不拖累床面的我本人用力(不多用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意这一 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,学会收缩相应的肌肉,什么都不多追求深层有多大,我希望缓慢用力的活动起来就还能不能够了(合并半月板缝合,在这一 时间段是必须主动屈伸的)。

在110-120°范围的完后 ,还能不能够采用坐位抱膝的练习法律法子:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大深层。完后 双手抱住我本人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的深层。

这一 法律法子除了安全之外,最大的好处是还能不能够通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体法律法子写在《如保量关节的深层》)。

还有,也不采用活动夹板固定语录,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里还能不能够屈伸。完后 的每3—3天加大一次深层,在术后满4周的完后 调节到0-110°(或120°,根据不类式型的夹板决定)范围。不可能 调整完后 。在行走和负重时感觉关节不稳明显,也不明肌力不足英文,还必须控制从前 大的深层,就要减小回调整前的深层,等肌力和关节控制能力提高完后 换成大了。