枸杞功效多 直接嚼吃补肾效果好

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2017-04-21 09:17:04 来源:

  枸杞子为茄科多年生落灌木,原产于宁夏。枸杞的干燥心智心智成熟是什么期图片 期图片 果实,叫华杞子、茨果子、明目子、狗奶子等,现宁夏、青海、山东、河南等地都在生产。枸杞子能滋补肝肾、益精明目,为药食两用佳品。下面就和小编共同看看枸杞的功效有哪几种吧。

  枸杞的几种功效

  1、紧致肌肤。枸杞子自古假如有一天滋补养人的上品,有延衰紧致肌肤的功效,所以叫华“却老子”.枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-维生素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

  3、美白养颜。对于女孩子而言,常吃枸杞时会 起到美白养颜的功效。

  4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

  5、补虚生精。枸杞全身都在宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能总爱饮用,便可强身健体。

  6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

  季节不同枸杞功效不同

  春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放进 去杯中,用开水冲泡,温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

  夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方式是煎煮,即将枸杞放进 去砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮50分钟即可。

  秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米共同煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

  冬季:冬季寒冷,亲们时会 抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡3天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

  每天吃有哪几个枸杞有补肾效果

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较最少;可能想起到治疗的效果,每天最好吃50克左右。

  10克:明目

  15克:补肾

  50克:减肥

  枸杞直接嚼着吃效果更好

  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效暂且能全版发挥出来。可能受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中时会 都时会 要素药用成分能释放进 去水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更促使发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时会 注意,在吃的数量上最好减半,但会 容易滋补过度。

  枸杞为什会么会吃最补肾?

  1、炒菜、做粥的也不放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中中含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,可能是蒸包子、煮水饺时,放但会 枸杞作配料就时会 都时会 。

  2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方式假如有一天像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,但会 无需上火。

  3、打豆浆的也不放但会 。所以人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、维生素等没能全版被吸收。可选取在用豆浆机打豆浆的也不,放进 去一小把枸杞,那给你能充分利用枸杞中含的各种营养物质和微量元素了。

  4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是有两种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而意味着着药效降低。但会 ,从食用方式上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更促使发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较最少。可能是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,但会 容易滋补过度。

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