冬吃萝卜夏吃姜 这样吃萝卜才健康

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2016-01-19 10:32:24 来源:

  常言道,冬吃萝卜夏吃,不劳医生开处方。萝卜是并全是大伙儿 总爱吃的食品,入冬之后的白萝卜,更是长得白白胖胖的,汁水也足够清甜,难怪大伙儿 都爱吃。下面就和天天养生小编一起去看看冬季要怎样吃萝卜更健康吧。

  自古全是“冬天的白萝卜似人参”的说法,说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜人太好有很好的药用价值,据中医古籍记载,萝卜具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜蕴藏高的多种微量元素可不不能增强机体免疫力。虽说吃萝卜对身体有这么 多的益处,另一个,吃萝卜也是有讲究的,吃得不对,效果很愿因适得其反。

  吃火锅时,加点萝卜

  吃火锅时,愿因吃的东西杂且多,其中还有全都肉类。之后 ,吃火锅时最好加点萝卜在汤底里,另一个不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能除理总出 消化不良的情况报告。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜,不能成为并全是味道鲜美、人人爱吃的药。

  所谓消滞,只是消除饮食的积滞,简单来讲只是帮助消化。进食越多 ,或进食肉类后总出 腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃2个萝卜试试看。

  腹胀、便秘者,多吃萝卜

  由此可见,饮食停滞的人(表现为总爱腹胀、大便不通、放屁较臭等),可不不能总爱食用萝卜,以帮助消化。

  食用萝卜后,不少人会总出 频频放屁的情况报告,这只是萝卜的下气功效了。所谓下气,只是加强胃肠道的运动,使胃肠道的固体固体固体从肛门排出,另一个就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。一起去,愿因萝卜能加强胃肠的运动,之后 它对功能性便秘全是一定的作用。李时珍的《本草纲目》中,全是用萝卜治疗便秘的记载。

  有研究发现,萝卜中还蕴藏可不不能帮助消化的淀粉酶,以及可不不可以够胃肠运动的B族维生素D和钾、镁等矿物质,可不不能起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

  萝卜能化黄痰、稠痰

  萝卜并全是有良好的化痰作用,不能使痰变稀而容易咳出,一般认为,萝卜是偏凉的,全都在化痰方面以清化热痰(粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰全是一定的帮助。

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